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Tacho einstellen nach Radumfang – So gelingt es dir auf jeden Fall

2021-04-26T11:32:19+02:00

Du hast dir einen schönen neuen Tacho bestellt und fragst dich nach dem Auspacken, wie du es zu 100 Prozent korrekt einstellt? Dann haben wir für dich in diesem Ratgeber die Lösung. Wir zeigen dir genau, wie du dein Tacho nach Radumfang einstellen kannst, worauf du zu achten hast und ob es sinnvoll ist, den Umfang zu messen oder ob die Radumfang Tabelle ausreicht. Tacho einstellen nach Radumfang – Was du beachten musst Wer seinen Fahrradcomputer korrekt einstellen möchte, der muss den richtigen, korrekten Umfang zunächst ermitteln. Hier hast du verschiedene Möglichkeiten zur Auswahl. Die praktischste Variante ist die Ermittlung [...]

Tacho einstellen nach Radumfang – So gelingt es dir auf jeden Fall2021-04-26T11:32:19+02:00

Crossfit Schuhe

2019-11-29T14:27:24+01:00

Was ist Crossfit und welche Anforderungen machen diesen Sport seit Jahren so beliebt? Brauche ich überhaupt extra Crossfit Schuhe und wenn ja, worauf muss ich achten? Viele wichtige Fragen, die in diesem Beitrag genauer erläutert werden, damit du den richtigen Crossfit Schuh für dich findest. Was ist Crossfit? Crossfit ist eine Trainingsmethode bei der viele unterschiedliche Fitnessdisziplinen in einer Trainingseinheit kombiniert werden. In dem so genannten "Workout of the Day" (WOD) werden Übungen aus dem Gewichtheben mit Sprüngen, Sprinten, Laufen und Eigengewichtsübungen miteinander kombiniert. Das Ziel dahinter ist, die motorischen Fähigkeiten ganzheitlich zu verbessern. Denn mit CrossFit wird durch funktionale [...]

Crossfit Schuhe2019-11-29T14:27:24+01:00

Squat Schuhe

2019-10-24T19:53:18+02:00

Squat Schuhe - Mehr Leistung für die Königsdisziplin Du wolltest schon immer mal mehr Leistung bei der Kniebeuge erzielen? Eine Instabilität lässt Dich bei der Übung unsicher wirken? Für eine richtig tiefe Kniebeuge bist Du nicht mobil genug?Optimal passende Squat Schuhe wird dich mit deiner Leistung auf ein neues Level katapultieren.Dann solltest du weiterlesen! Die Kniebeuge oder auch "Squat" genannt gehört zu den anspruchvollsten und koordinativ komplexesten Übungen im Kraftsport. Neben dem Bankdrücken und dem Kreuzheben gehören sie zu den Grundübungen. Sie sollten aufgrund der Viezahl an beanspruchten Muskeln in keinem Trainingsplan fehlen. Welche Muskeln werden bei der Kniebeuge beansprucht? [...]

Squat Schuhe2019-10-24T19:53:18+02:00

Vibration zum Abnehmen

2019-10-17T12:30:53+02:00

Wollen Sie bestimmte Bereiche an ihrem Körper festigen und in eine Ansprechende Form bringen sowie auch eine Möglichkeit finden ohne großen Aufwand, Zeit und Vorbereitung Gewicht zu verlieren und dabei nicht einmal ihre Wohnung oder Haus zu verlassen? Dann ist „Vibration zum Abnehmen“ unter zur Hilfenahme eines Vibrationsplatte genau das Richtige. Dies Vibrationsboard können Sie gezielt zum Abnehmen und in kurzer Zeit helfen. Auch benötigen Sie nicht viel Platz und können daher in jeder Wohnung verwendet werden. Mehr Übungen mit dem Board Das Tolle an der Vibrationsplatte ist, dass es für jeden und jedem Level an Fitness gerecht wird. Vom [...]

Vibration zum Abnehmen2019-10-17T12:30:53+02:00

Knieschmerzen beim Laufen

2019-10-14T19:14:22+02:00

Welche Formen von Knieschmerzen beim Laufen gibt es? Viele Physiotherapeuten bemühen sich nach Kräften Knieschmerzen beim Laufen mithilfe von numerischen Skalen und Fragebögen zu quantifizieren, wie stark der Schmerz die Funktion beeinflusst oder wie beispielsweise die beliebte Schmerzskala 0-10. Aber letztendlich kann der Schmerz sehr subjektiv sein. Bei manchen Menschen kann ein leichter Schmerz dazu führen, dass du schreist und einen Schmerz empfindest, wenn du dein Knie beugst. Andere werden grinsen und es ertragen, solange du glaubst, dass sie deinem Körper nicht dauerhaft schädigen. Obwohl die Techniken und Skalen zur Schmerzmessung bei der Quantifizierung und Kategorisierung von Schmerzen sehr hilfreich [...]

Knieschmerzen beim Laufen2019-10-14T19:14:22+02:00

Sport mit vollem Magen – gut oder schlecht?

2021-08-10T15:27:09+02:00

Sport, direkt nach dem Essen? Ist Sport mit vollem Magen gut oder schlecht? Der Volksmund sagt, voller Bauch studiert nicht gern. Das könnte umgemünzt werden, auf voller Bauch trainiert nicht gerne. Im Allgemeinen wird geraten, dass die letzte große Mahlzeit drei bis vier Stunden zurückliegt. Große Anstrengungen nach dem Essen können zu Problem bei der Verdauung führen und im schlechtesten Fall in Übelkeit und Durchfall münden. Geraten wird zu einem kleinen Snack, etwa eine halbe Stunde, ehe der Sport losgeht. Für den Snack eignet sich ein Scheibe Vollkornbrot mit magerem Käse oder besser eine reife Banane. Beides sorgt dafür, dass [...]

Sport mit vollem Magen – gut oder schlecht?2021-08-10T15:27:09+02:00

Fußballschuhe eintragen – ohne Blasen aufs Spielfeld

2024-09-05T14:46:53+02:00

Fußballschuhe kaufen ist oft ein Problem, sie sind zu klein, zu groß, zu eng, zu weit... Wie kauft man Schuhe richtig? Wie verhindert man bei neuen Schuhen, dass Blasen entstehen? Wie kann ich richtig Fußballschuhe eintragen? Blasen durch Fußballschuhe: Entstehung und Prävention Blasen sind ein häufiges Problem für Fußballspieler und können das Training sowie Spiele erheblich beeinträchtigen. Die Entstehung von Blasen wird durch verschiedene Faktoren begünstigt, aber es gibt auch effektive Maßnahmen, um ihnen vorzubeugen. Wie entstehen Blasen durch Fußballschuhe? Blasen entstehen hauptsächlich durch drei Faktoren: Reibung: Die ständige Bewegung im Schuh führt zu Reibung, besonders wenn der Fußballschuh nicht [...]

Fußballschuhe eintragen – ohne Blasen aufs Spielfeld2024-09-05T14:46:53+02:00

Fußbälle günstig kaufen – was ist zu beachten?

2020-01-26T21:03:51+01:00

Fußbälle günstig kaufen – Was muss hierbei beachtet werden? Fußbälle günstig kaufen kann eine ziemlich schwierige Entscheidung sein. Denn, das Angebot am Markt ist sehr groß und unübersichtlich. Daher fragen sich Menschen, die einen Fußball günstig kaufen möchten natürlich, welche Kriterien bei der Auswahl des richtigen Balls beachtet werden sollten. In dem folgenden Ratgeber wird erläutert, worauf es bei Fußball günstig kaufen wirklich ankommt und welche Faktoren eine Rolle spielen. Fußbälle günstig kaufen – Wo soll er eingesetzt werden? Zu erst ist es wichtig zu wissen, auf welchem Belag der neue Fußball in Zukunft eingesetzt werden wird. Theoretisch ist es [...]

Fußbälle günstig kaufen – was ist zu beachten?2020-01-26T21:03:51+01:00

Skifahren: Das Verletzungsrisiko

2019-12-16T10:43:20+01:00

Skifahren gehört unbestritten zu den Sportarten mit einem erhöhten Verletzungsrisiko. Das gilt nicht nur für die Anfänger sondern auch für fortgeschrittene Skifahrer. Nach einer aktuellen Unfallstatistik der Auswertungsstelle für Skiunfälle (ASU) wurden in der Skisaison 2017/2018 in Deutschland von mehr als 4 Millionen Skifahrern insgesamt stark verletzt. Rund 43.000 mussten nach der Ausübung ihres Sportes ärztlich behandelt werden. Ca. 3.600 von ihnen kamen sogar stationär in Krankenhäuser. Etwa 40 Prozent aller von Unfällen betroffenen Skifahrerinnen und 25 Prozent aller betroffenen Skifahrer trugen Kniegelenksverletzungen wie Bänderdehnungen und Bänderrisse sowie Kapselverletzungen davon. Platz 2 der Verletzungen Auf Platz 2 der häufigsten Verletzungen [...]

Skifahren: Das Verletzungsrisiko2019-12-16T10:43:20+01:00

Warum werde ich immer dicker?

2019-12-16T17:06:52+01:00

Im Deutschland sind ungefähr ein Drittel der Frauen, und ungefähr die Hälfte der Männer übergewichtig. Aber warum werde ich immer dicker? Und was kann ich selbst dagegen tun? Hier erklären wir einige Faktoren warum wir immer dicker werden. Die DGE sieht das Problem vor allem im Ernährungsverhalten von uns Erwachsenen. Wir essen zu viele energiereiche Lebensmitten und bewegen uns zu wenig. Gerade viele preiswerte Getränke und Lebensmittel enthalten oft zu viele Kalorien, und dabei schmecken uns diese aber besonders gut. Zudem sind diese Lebensmittel so gut wie überall verfügbar, ob zu Hause oder unterwegs. Zu viel Fastfood und Fertiggerichte Es [...]

Warum werde ich immer dicker?2019-12-16T17:06:52+01:00
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