Welche Muskeln werden beim Rudern trainiert? Finden Sie es!

2024-08-27T11:11:55+02:00

Wusstest du, dass Rudern mehr als nur ein Herz-Kreislauf-Training ist? Es ist ein effektives Ganzkörper-Workout, das viele unterschätzen. Aber welche Muskeln werden beim Rudern wirklich trainiert? %image_1% In diesem Artikel lüften wir das Geheimnis um die Muskulatur beim Rudern. Du erfährst, welche Muskelgruppen du dabei beanspruchst und wie du durch die richtige Technik das Beste aus deinem Training herausholen kannst. Als leidenschaftlicher Sportwissenschaftler und Ernährungsexperte habe ich es mir zur Aufgabe gemacht, Fitnessmythen zu entlarven und dir fundierte, praxisnahe Tipps zu geben. Lass dich überraschen, wie umfassend Rudern tatsächlich ist und wie es dir helfen kann, deine Fitnessziele zu erreichen. [...]

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Tennisschläger – Wissenswertes und Kaufempfehlung

2020-04-08T12:02:31+02:00

Zum Thema Tennisschläger gibt es nicht nur viele Mythen, sondern auch viel Marketing. Doch es gibt tatsächlich auch hilfreiche Tipps und Hinweise, die dem Spieler zu einem besseren Tenissschläger und dadurch auch zu einem effektiveren Spiel verhelfen. Der Tennisschläger wird nicht nur durch seine Eigenschaften beeinflusst, sondern auch durch die eigene Spielweise und Technik. Es macht also große Unterschiede aus, was für ein Tennisschlägertyp verwendet wird, und in diesem Beitrag werden Sie mehr darüber erfahren können. Am Ende finden Sie dann auch eine Tennisschläger Kaufempfehlung von uns. Alles für den Racketsport auf einem Platz Bei einer so riesigen Auswahl an [...]

Tennisschläger – Wissenswertes und Kaufempfehlung2020-04-08T12:02:31+02:00

Mountainbike Test – Biken im Gebirge

2020-04-06T15:00:46+02:00

In den letzten Jahren wurde diese Form des Radsports immer populärer. Mit einem normalen Fahrrad ist das Fahren im Gebirge gar nicht machbar. Doch beim Mountainbike kaufen gibt es viele verschiedene Punkte zu beachten. Gerade wenn Du noch ein Anfänger in diesem Sport bist, ist der Mountainbike Test genau das Richtige für Dich. Wir möchten Dir in unserem Mountainbike Test die verschiedenen Mountainbike Gattungen im Detail erläutern, Dir die verschiedenen Kaufkriterien näherbringen, damit Du bei dieser exklusiven Anschaffung auch keinen Fehlkauf erleidest, sowie die vielen, unterschiedlichen Fragen beantworten, die beim Mountainbike kaufen aufkommen. Beginnen wir zunächst mit der Erläuterung der [...]

Mountainbike Test – Biken im Gebirge2020-04-06T15:00:46+02:00

Badminton Schläger und seine Merkmale

2020-01-06T16:26:30+01:00

Bei einer so riesigen Auswahl an Badminton Schlägern, Tennis Rackets, Saiten, Bällen, Taschen und anderem Zubehör, brauchen Sie vielleicht den Ratschlag eines Experten, um die richtige Wahl zu treffen. Egal ob Sie ein Profi sind oder nur in Ihrer Freizeit mal gerne Badminton spielen – wir zeigen Ihnen, wie Sie den passenden Badminton Schläger für sich finden. Bekannte Weltmarken gewährleisten dabei höchste Qualität, und jeder Racketsport Liebhaber findet neben der elementaren Badminton Ausrüstung selbstverständlich auch zusätzlich nützliches Badmintonzubehör. Sie können sich auch direkt für ein ganzes Badminton-Set entscheiden. Egal ob Badminton, Tennis, Squash oder Speedminton – hochwertige Ausrüstung offeriert garantiert [...]

Badminton Schläger und seine Merkmale2020-01-06T16:26:30+01:00

Vorteile des Laufens in der Natur

2020-01-12T18:21:47+01:00

Laufen ist bekanntlich der Volkssport, und viele Leute nutzen die verschiedenen Vorteile des Laufens. So bevorzugen die einen das Laufband zu Hause oder im Fitnessstudio, andere das Laufen im Freien. Zudem gibt es auch diejenigen, die kombiniert im Winter das Trainieren am Laufband und im Sommer das Outdoor-Laufen kombinieren. Doch das Training auf dem Laufband ist nicht das gleiche wie das Laufen in der Natur, denn es gibt tatsächlich einige wesentliche Unterschiede. Auf dem ersten Platz befindet sich der Luftwiderstand und das ist auch der größte Unterschied: Der Luftwiderstand fällt auf dem Laufband ganz weg, dagegen muss man diesen im [...]

Vorteile des Laufens in der Natur2020-01-12T18:21:47+01:00

Rennrad Reparatur und Versicherung

2019-11-25T16:51:21+01:00

Mein Rennrad ist kaputt, was kann ich machen? Zunächst ist es wichtig, herauszufinden, was die Ursache für deine Rennrad Reparatur ist. Ist der Rahmen deines Rennrads beschädigt oder ist ein Anbauteil defekt? Rennrad Rahmen werden überwiegend aus Carbon und Aluminium gefertigt, zum Teil auch aus Stahl oder Titan. Prüfe deinen Rahmen auf optische Spuren, z.B. Risse oder Dellen. Wenn du Beschädigungen findest, solltest du deinen Rennrad Rahmen in einer Fachwerkstatt für auf Fahrsicherheit prüfen lassen. Allgemein sind Rahmen aus Aluminium unempfindlich, so dass diese nur selten nicht betriebssicher sind. Häufige Ursache für eine Rennrad Reparatur - Anbaukomponenten Oder ist ein Anbauteil [...]

Rennrad Reparatur und Versicherung2019-11-25T16:51:21+01:00

Hochseefischen als Sport – wenn Angeln anstrengend für den Körper ist

2024-06-14T17:50:24+02:00

Den Reiz des Angelns jemandem zu erklären, der nie zuvor geangelt hat, dürfte fast unmöglich sein. Als Hobbyangler zählen üblicherweise Teiche, Bäche und Flüsse zu Ihren Angelrevieren. Gelegentlich werden Sie Erzählungen anderer Angler gelauscht haben, die Ihre Erfahrungen vom Fischen auf hoher See vermutlich etwas ausgeschmückt und vielleicht sogar von Ihren Erlebnissen geschwärmt haben. Selbst Nicht-Anglern leuchtet der Unterschied ein, ob man eine aufgepäppelte Teichforelle vom Angelhaken befreit oder auf hoher See bei starkem Wellengang Jagd macht auf Makrelen, Dorsche und Lachse. Fischen auf hoher See - was bedeutet das? Einfach beschrieben bedeutet Hochseefischerei das Angeln in allen Gewässern fernab [...]

Hochseefischen als Sport – wenn Angeln anstrengend für den Körper ist2024-06-14T17:50:24+02:00

Tacho einstellen nach Radumfang – So gelingt es dir auf jeden Fall

2021-04-26T11:32:19+02:00

Du hast dir einen schönen neuen Tacho bestellt und fragst dich nach dem Auspacken, wie du es zu 100 Prozent korrekt einstellt? Dann haben wir für dich in diesem Ratgeber die Lösung. Wir zeigen dir genau, wie du dein Tacho nach Radumfang einstellen kannst, worauf du zu achten hast und ob es sinnvoll ist, den Umfang zu messen oder ob die Radumfang Tabelle ausreicht. Tacho einstellen nach Radumfang – Was du beachten musst Wer seinen Fahrradcomputer korrekt einstellen möchte, der muss den richtigen, korrekten Umfang zunächst ermitteln. Hier hast du verschiedene Möglichkeiten zur Auswahl. Die praktischste Variante ist die Ermittlung [...]

Tacho einstellen nach Radumfang – So gelingt es dir auf jeden Fall2021-04-26T11:32:19+02:00

Skifahren: Das Verletzungsrisiko

2019-12-16T10:43:20+01:00

Skifahren gehört unbestritten zu den Sportarten mit einem erhöhten Verletzungsrisiko. Das gilt nicht nur für die Anfänger sondern auch für fortgeschrittene Skifahrer. Nach einer aktuellen Unfallstatistik der Auswertungsstelle für Skiunfälle (ASU) wurden in der Skisaison 2017/2018 in Deutschland von mehr als 4 Millionen Skifahrern insgesamt stark verletzt. Rund 43.000 mussten nach der Ausübung ihres Sportes ärztlich behandelt werden. Ca. 3.600 von ihnen kamen sogar stationär in Krankenhäuser. Etwa 40 Prozent aller von Unfällen betroffenen Skifahrerinnen und 25 Prozent aller betroffenen Skifahrer trugen Kniegelenksverletzungen wie Bänderdehnungen und Bänderrisse sowie Kapselverletzungen davon. Platz 2 der Verletzungen Auf Platz 2 der häufigsten Verletzungen [...]

Skifahren: Das Verletzungsrisiko2019-12-16T10:43:20+01:00

6 wichtige Tipps für Snowboard Einsteiger

2019-10-12T19:42:14+02:00

Snowboard Einsteiger: Wie bei allen Abenteuersportarten geht es beim Snowboarden um Fortschritt. Zu viele Kinder interpretieren dies jedoch als einen Mikrofokus auf Fähigkeiten - insbesondere Freestyle - und beginnen mit dem Snowboarden, nur um dann endlose Runden im Geländepark zu drehen und verletzt oder frustriert zu werden. Während du die folgenden Tipps studierst, solltest du den Fortschritt nicht nur in Bezug auf die Lernfähigkeiten, sondern auch auf die Wertschätzung Ihrer Zeit da draußen auf dem Berg berücksichtigen. 1. Schutzkleidung für Einsteiger Wenn du lernst, als junges (schulpflichtiges) Kind zu reiten und die Fähigkeit eines Kindes hast, natürlich vom Boden abzuprallen [...]

6 wichtige Tipps für Snowboard Einsteiger2019-10-12T19:42:14+02:00
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